Delicia de coco

Calma, nao me emborquei em doces nem nada que pareça! Mas sim inovei num novo lanche: iogurte natural açucarado com aveia e coco. Ficou uma maravilha e gostei! Era pra ter juntado fruta mas resolvi primeiro experimentar assim.
Tenho de insistir mais na fruta e largar um bocado as bolachas como lanche ou snack...

Para a semana o meu pimpolho faz 1 ano, meu Deus o tempo passou a correr! De maneira que ja organizei mentalmente a ementa mas...precisava da receita de patés (pelo menos 2) para pôr na mesa de entradas. Na net nao encontro nada por aí alem e se alguem quiser dar umas dicas aceito! eheh
Vai ser uma festança porque eu adoro e faço questao de festejar aniversarios à grande porque cada um é unico! Ele faz no dia 7 de outubro mas a festa em familia so sera no dia 9 (sabado) e no dia propriamente dito eu e o pai cantamos os parabens com um bolo minusculo só pra nao deixar o dia em branco e depois é pequenino ainda nem percebe o que é fazer aniversarios.
Ando nostalgica, quase com vontade de ter outro...Mas este ja me poe os cabelos em pé o suficiente por agora, mais tarde penso nisso!
Agora vou voltar a postar os meus menus pra voces poderem dar uma vista de olhos e opinarem sobre eles caso nao estejam bem.
Atao hoje... Menu do Dia

PA - fatia de pao com compota + leite de soja (uma nova descoberta deliciosa)
A - arroz com cenoura e soja com bife de vaca grelhado com cogumelos + gelatina
Lanche - iogurte natural açucarado com aveia e coco
snack (pois vou pras aulas e so janto la pras 10.30h) - barrita allbran
jantar - sopa + 1 tosta com fiambre + gelatina

liquidos - 1l de agua + 1l de drenante (agua misturada com um po qualquer)
exercicio - 35 min (eliptica + abdominais + levantamento de pesos)

e pronto é tudo, hoje somei 3 pontos para o desafio.
beijolas