Crise politica e outras coisas mais

Foi com desilusao e preocupaçao que ontem ouvi o discurso do Socrates a demitir-se e as razoes porque o fez. Ao contrario de muito boa genta com pouca inteligencia, o Socrates neste momento é a opçao acertada porque melhor ninguem o fará! Aliás, todos puxam a sardinha à sua brasa e todos têm uma sofreguidao pelo poder e nao me parece que o país precise de birrinhas dessas. E por isso, eu irei votar pela primeira vez, votarei no Socrates e com a certeza que farei a coisa mais acertada da minha vida.
O homenzito foi o UNICO que deixou de lado os seus interesses politicos e pessoais para fazer alguma coisa pra salvar o pouco que resta da dignidade deste país e por isso merece o meu voto. O Socrates nao é soluçao mas por agora é a melhor opçao.
E quanto a este assunto nao direi mais nada até porque percebo pouco de politica mas percebo de valores e desejos e portanto tenho a minha opiniao formada!
Bom, quanto a alimentaçao tá tudo ok, exercicio é que anda um bocado parado porque a minha vida é a correr e por mais incrivel que pareça nao tenho tempo para o fazer. Amanha e Sabado compensarei. Amanha farei a tarefa de auto-conhecimento porque hoje já estou nas lonas, sem energia e super exausta.

Ps. Menu de ontem:
PA - batido forma +
MM - actimel
A- arroz com carne estufada + ervilhas e cenoura
L- 1 iogurte + 2 bolachas
Jantar - sandes de queijo fresco (nao havia sopa)

Menu de hoje:
PA- cereais com leite
MM- 1 iogurte
A - empadao de peru + alface
L- 1 sumo + 2 bolachas
Jantar - sopa

E pronto, ate amanha! beijolas

Delicia de coco

Calma, nao me emborquei em doces nem nada que pareça! Mas sim inovei num novo lanche: iogurte natural açucarado com aveia e coco. Ficou uma maravilha e gostei! Era pra ter juntado fruta mas resolvi primeiro experimentar assim.
Tenho de insistir mais na fruta e largar um bocado as bolachas como lanche ou snack...

Para a semana o meu pimpolho faz 1 ano, meu Deus o tempo passou a correr! De maneira que ja organizei mentalmente a ementa mas...precisava da receita de patés (pelo menos 2) para pôr na mesa de entradas. Na net nao encontro nada por aí alem e se alguem quiser dar umas dicas aceito! eheh
Vai ser uma festança porque eu adoro e faço questao de festejar aniversarios à grande porque cada um é unico! Ele faz no dia 7 de outubro mas a festa em familia so sera no dia 9 (sabado) e no dia propriamente dito eu e o pai cantamos os parabens com um bolo minusculo só pra nao deixar o dia em branco e depois é pequenino ainda nem percebe o que é fazer aniversarios.
Ando nostalgica, quase com vontade de ter outro...Mas este ja me poe os cabelos em pé o suficiente por agora, mais tarde penso nisso!
Agora vou voltar a postar os meus menus pra voces poderem dar uma vista de olhos e opinarem sobre eles caso nao estejam bem.
Atao hoje... Menu do Dia

PA - fatia de pao com compota + leite de soja (uma nova descoberta deliciosa)
A - arroz com cenoura e soja com bife de vaca grelhado com cogumelos + gelatina
Lanche - iogurte natural açucarado com aveia e coco
snack (pois vou pras aulas e so janto la pras 10.30h) - barrita allbran
jantar - sopa + 1 tosta com fiambre + gelatina

liquidos - 1l de agua + 1l de drenante (agua misturada com um po qualquer)
exercicio - 35 min (eliptica + abdominais + levantamento de pesos)

e pronto é tudo, hoje somei 3 pontos para o desafio.
beijolas