É oficial

Açai Berry Thin é uma fraude e uma ameaça ao corpo humano. Experimentei, no 1º dia tudo ok, no segundo ia morrendo com tantos esticoes musculares e ardor na pele e dor de estomago, ontem nao tomei pra ver e hoje tomei só um pra experimentar e tive os mesmos sintomas só que mais leves porque nao tomei 2. Ja enviei um email para o responsavel do produto e exiji a devoluçao do dinheiro, mas sei que é quase certo que nao irei reave-lo e sinceramente nao me apetece xatear. Alem da propaganda enganosa que fazem em vários sites com titulos diferentes e nomes das pessoas que testemunham a favor do produto, o texto sobre o mesmo é sempre igual. É ridiculo mas é quase como tiros para o ar e esperar quem serao os primeiros atingidos! É pena que ninguem se preocupe com a saude alheia e comercialize coisas super perigosas. Perdi peso é verdade, depois de vergonhosamente e subitamente ter batido na casa dos 120kg hoje tou com 118,3kg. Nem tudo é mau, aquilo realmente tira o apetite e é um potente diurético mas devido à cafeina e outras coisas mais que contem dispoletam reaçoes anormais nunca vistas...
Esquece, isto serviu garantidamente que nao ha nada para ajudar a perder peso! Ou a pessoa é saudavel em termos hormonais e perde peso conscientemente com boa alimentaçao e exercicio fisico ou a pessoa que tem problemas hormonais e de tiroide vai ao medico esclarecer-se e posteriormente perde peso da mesma maneira que uma pessoa saudavel. Nao ha milagres! E este produto da merda serviu pra me abrir os olhos para todo o sempre. Posso estar gorda mas prefiro ser saudavel do que arranjar outros problemas com tomas de produtos duvidosos.
Enfim, esta foi a minha má experiencia com o açai!
Mas mesmo assim nao desanimo, só volto ao ponto de partida: boa alimentaçao e exercicio fisico. A unica diferença é que tenho de me controlar com os impulsos e manter a calma e abandonar a ansiedade. Nao é facil, dói e custa e revolta e irrita! Mas tem de ser assim... Caso volte a engordar subitamente fazendo tudo direitinho entao voltarei ao medico para fazer exames mais profundos porque nao é normal!
Hoje volto ao ginasio, ja sei que depois de quase 2 semanas parada vou sair de lá toda rota mas enfim, sao sacrificios do oficio.
Agora vou fazer o almoço,algo de muuuuuito leve e depois começar a pensar em organizar esta casa.
Beijolas

O meu primeiro colar de trapilho

Ontem fiz este colar, foi o primeiro de muitos que irei fazer concerteza! Gostei da experiencia! O dia hoje foi mais ou menos positivo. Ja comecei a fazer o bolo de 3 andares para Domingo, depois mostro aqui. Em termos alimentares...Bom, começou bem mas acabou um bom bocado mal. Nao sei o que se passa, ando com os nervos á flor da pele, ando descontrolada emocionalmente e nao consigo retomar as redeas do meu corpo e da minha vontade. E tudo isso ainda me deixa mais frustrada! O que fazer para combater isso? Descanso, talvez, descontraçao, tambem... É dificil! Mas quero aproveitar as minhas ferias da Pascoa que começam na proxima 6f para retomar a minha vontade,a minha boa alimentaçao e perder algum peso. Preciso de descanso, de descompensar energias negativas que carrego comigo. Vou marcar a minha drenagem linfatica que me deram de presente de aniversario e ainda nao gozei. Confesso que tenho medo...Alguem ja fez? Gostaria de saber opinioes! Ainda nao somei os pontos nem os postei na lateral do blog mas esta semana nao foi produtiva, ainda assim nao vou desistir do desafio. Posso parecer fraca por ter tao poucos pontos mas o facto de nao desistir do desafio ajuda-me a tentar focar-me no meu objectivo, por isso pra frente é o caminho. Quero a minha força e a minha coragem de volta! Mas neste momento, estou tao cansada... Enfim, preciso de reencontrar-me de novo porque ando a perder-me... Nao me tenho pesado, mas sinto-me pesada e inxada mas tambem estou com o mister red e tambem ajuda à festa. Amanha é dia de acordar cedo pra dar uma arrumadela na casa e continuar os bolos. Beijolas e bom fim de semana

Caminhando a passo caranguejo vs tartaruga

Bom, os desatinos do fim de semana passado e de 2f ainda pairam por este corpo, ou seja, aumentei de peso... O dito caranguejo...Boring... Mas tambem ando a passo de tartaruga porque ainda nao desisti e vou recomeçando as vezes que forem precisas. O que é facto é que os nervos que me andam a aflorar é o facto do verao se aproximar e continuar balofa principalmente nos braços que ou alargaram pelo exercicio ou pela gordura, ainda nao sei bem! E sinto-me frustrada, muito... Nao me lamento porque sei que a "culpa" (se é que ela existe) é minha e por isso nao me faço de coitadinha como outrora. Mas é complicado aguentar tanta emoçao junta...E mais ainda manter-me forte! Enfim, um dia de cada vez... E pensar eu que pro ano vou casar e ainda tenho tanta gordura pra perder! Mas nao desisto obviamente! Bom, hoje é dia de arrancar os malditos pontos no lugar do ciso e irei deixar o meu pimpolho com a avo até Domingo que será a festa de anos da minha sobrinha onde irei fazer eu o bolo,claro! Depois mostro aqui. Mas o dia ja começou bem, comecei por fazer exercicio logo às 9h, tomei banho, preparei as coisas do miudo e vim pra Lourinha. Vou ficar por cá ate a meio da tarde pra fazer tempo de ir a uma retrosaria a Torres Vedras antes de voltar pra Lisboa, vou comprar trapilho pra fazer colares (os meus primeiros). Aver como me vou sair nesta arte! E pronto, nao tenho mais novidades. Excepto que tirei 17,2 valores no teste que fiz a Economia na 3f. Fiquei xateada, porque nao saio do 17 e vai-me baixar um bocadinho a media mas enfim.. Nao posso fazer nada! Logo se tiver tempo virei postar o menu de hoje porque nao sei bem o que vai ser o almoço por aqui. Beijolas

Nova batalha

Pois é, depois de uma semana doente e de cama em que perdi algum peso no fim de semana recuperei-o e ainda ganhei algum extra (axo eu)!
Comi e comi e comi... Enfim... Nem sei bem porque! Axo que foi pela xatice com a minha sogra que me minou os nervos! Mas ja estou bem calma e xeia de motivaçao e força para continuar a batalha do peso.
Nao tem sido facil visto que ja engordei muito outra vez com o natal e afins mas eu sei que sou capaz de emagrecer sem recorrer a ajudas de nutricionistas que só sugam o nosso dinheiro e que ainda por cima cada um diz a sua sentença... Já tive essa experiencia!
Parte de nós e nao dos outros e eu este ano tenho como prioridade emagrecer por isso bora lá!
Hoje portei-me lindamente (confesso que com a ajuda do ansiolitico que tomo pra controlar a ansiedade é tudo mais facil) e tenho comido dentro dos horarios, fiz exercicio e nao tenho vontade de atacar nada (porque tambem nao há à mao).
Bom, sinceramente nao sei se me devo pesar à semana ou ao mes, logo se ve! Aceito opinioes!
Beijolas

Ida ao endocrinologista

Pois é, depois de 9 meses à espera da consulta lá fui eu hoje rumo a Santa Maria. Depois de andar de um lado para o outro lá entrei no gabinete da Dra.Ana Gonçalves que foi the best!
Depois de ser pesada (por incrivel que pareça continua nos 110kg) e medida (com as mesmas medidas de à 3 meses ou talvez menos axo eu!), ela lá me explicou que antes da cirurgia (colocar banda gástrica) acontecer tenho de passar por fases mas que a primeira de todas é fazer o que tento fazer desde Março deste ano: comer bem e fazer exercicio. No Verao a coisa andou bem agora com o inverno e sempre doente mal consigo respirar com deixei o exercicio fisico mas tento controlar ao maximo a alimentaçao. Entao, passou-me um plano de dieta normalissimo:
Pequeno-almoço: 1 pao com pouca manteiga ou fiambre ou queijo + 1 copo de leite
Almoço: arroz, massa, batata ou feijao pouquinho + salada + peixe/carne acompanhada de salada ou legumes
Lanche: 1 pao com pouca manteiga, queijo ou fiambre + 1 copo de leite
Jantar: igual ao do almoço, sem tirar nem por
Ceia: 1 fruta ou 1 iogurte

E no meio das refeiçoes principais se quiser comer uma fruta ou iogurte posso comer. OKKKKKKKEY eu ja sei isto tudo e TEEEEENTO mas nesta altura do ano nao consigo é demais pra minha inteligencia consciente... Mas de uma coisa tenho a certeza: nao quero alterar o meu corpo e colocar banda gastrica, eu preciso de evoluir e perceber que a comida nao consola ninguem só atrapalha, só prejudica, só me mata lentamente. Eu PRECISO obrigar-me a exercitar-me. E tenho de me manter focada no objectivo de NAO SER OPERADA! Porque nao quero mesmo... Só preciso de um apoio e de uma ajuda e pra isso a Dra vai estar lá pra me ajudar. Além de tudo isto vou ter de tomar um ansiolitico pra acalmar as hormonas que andam despassaradas e me fazem às vezes comer doces que nem larva...
Pesar ela pediu-me quase por favor pra nao me pesar a nao ser de 3 em 3 meses visto a proxima consulta com ela ser só em Dezembro do proximo ano, apontar num papel e ver a evoluçao. Isso, definitivamente é o que irei fazer porque a minha vida nao pode ser comandada por uma balança!
Agora irei ser seguida por uma psicologa e uma dietista do Santa Maria tambem e ja tenho consultas marcadas para Março e Maio mais uma panoplia de exames ao sangue e à urina pra fazer. Portanto, terei MEEEEESMO de trabalhar este corpo roliço e esforçar-me à seria, parar de brincar com o fogo e com a saude porque uma vez "estragado" com doenças nao ha retorno e eu ainda quero voltar a ser mae e a sentir-me linda e boa como à 2 anos atras!
Desejem-me sorte e apoiem-me porque sem voces, sem este blog, nao é possivel ir em frente porque só quem sofre o excesso de peso na pele é que sabe dar valor nao sao aqueles que nos rodeiam e que nao se privam de nada por isso nao compreendem.
Ok Márcia, ganha-me juizo!

Ola gente!!

Antes demais cumprir o prometido: na 1ª foto esta a famosa arvore de natal, na 2ª foto está a cozinha xeia de velas do jantar surpresa que o meu homem preparou pra mim na 6f e na 3ª foto está o famoso cupcake em versao grande que fiz para o jantar de familia no fim de semana grande.

Bom, este fim de semana alem de um pouco calorico foi um fim-de-semana pra estudar para o teste de 4f a Geografia. Ando ansiosa e a comida é o consolo e o corpo é que paga! A juntar a tudo isto a 2 semanas que nao faço exercicio e por isso o corpo ja sente e o meu espirito tambem porque a consciencia pesa e a roupa ja começa a nao cair bem outra vez... Mas enfim,nada está perdido! E por isso comprometi-me comigo mesma em fazer exercicio todos os dias menos ao fim de semana. Esta vai ser a primeira semana, vamos ver como corre! Vou voltar a cortar um bocado nos hidratos de carbono pra ver se isto vai... Ja ando com o mesmo peso à meses e isto nao anda nem desanda e eu quero e preciso de emagrecer!

Em relaçao ao cabelo ja comprei a gama da Syoss para fortalecer o cabelo e dar brilho e ainda so usei uma vez mas ja fiquei fã pois o meu cabelo ficou uma maravilha!

Peso perdi 300g a semana passada, nada de especial tendo em conta que me passei no fim de semana e comi que nem larva mas...enfim... ja passou!

Agora vou para a eliptica ver se me mexo um bocado (odeio mas pronto tem de ser)!

Beijolas