Tarefa auto conhecimento

Escolhi o dia de ontem que tinha a festa de aniversario da minha sobrinha, comi devagar, escolhi o que comer e apesar do barulho e da confusao saboreei a comida como deve ser e tive tempo de ouvir o meu corpo a dizer pára. Foi ai que percebi que posso adoptar um estilo de vida saudavel e comer coisas saborosas confeccionadas por mim de modo saudavel! E foi ai que percebi que QUERO mesmo emagrecer, mas com tempo e nada de dietas loucas! Apesar de a semana ter sido pouco produtiva ainda consegui fazer 74 pontos para o desafio. Sim senhora! Hoje tenho o tempo limitado porque tenho teste logo a noite e tenho de terminar de estudar a materia que falta mais organizar aqui a casa que ficou arrumada pela metade. Estou mais bem disposta,estou com o mister red mas aquela tensao ja passou. Agora é esperar que va embora... E pronto, é isto por hoje. Beijolas Ps. Menu de hoje PA - fatia de pao + copo de leite A- hamburgueres grelhadas com salada e ananas L - 1 iogurte + 2 bolachas Jantar- sopa e