Vida

Bom, a vidinha por aqui vai andando. Continuo em baixo, deprimida, ainda tenho ataques de panico constantes, mas enfim tudo se leva (pelo menos até agora). Hoje fui à consulta da patologia do sono e está tudo encaminhado desde que durma com a mascara claro, e fui à consulta dos 18 meses do meu pimpolho e está tudo optimo, a pediatra cada vez se encanta mais com ele ahahahaha! Agora foi-me encomendado uns 40 anjinhos em ponto minusculo para oferecer como recordaçao de baptizado do meu sobrinho que vai ser no mes que vem, é tudo feito em biscuit que nunca tinha experimentado mas visto que trabalho com pasta de açucar é quase a mesma coisa mas o resultado final é um pouco diferente porque as peças ficam duras como porcelana, é chamada a porcelana fria. Mas gostei do resultado do "ensaio" do primeiro anjinho em biscuit. Ainda bem que me pedem coisas, gosto de trabalhos manuais e sobretudo do tempo que me leva a faze-los porque me distraio e nesta fase da minha vida é o que preciso. Ontem nao fui ao ginasio porque nao dormi em casa nem estou em Lisboa, estou na Lourinha em casa da sogra porque as consultas de hoje eram cá e por isso ontem nao deu mas hoje volto ao ginasio. Confesso que se está a tornar num bom vicio e numa boa maneira de descarregar stress. A alimentaçao tambem vai bem graças a deus! E é tudo. Beijolas Ps.Menu de hoje PA- pao integral + copo de leite MM - 1 banana A- polvo grelhado + batata cozida + salada L- pao + copo de leite ou sumo ainda nao sei Jantar - salada de frango

Fim do dia

Foi passado no ginasio, experimentei BodyBalance e gostei mas nao é pra mim, mais de metade das posiçoes nao as consigo fazer e fiquei frustrada. Mas fiz o circuito de maquinas por isso nao perdi tudo! O bodybalance fica pra outra altura em que tenha menos peso e mais flexibilidade. Hoje tambem foi dia de explodir o que tinha aqui guardado do passado para o meu ex-namorado que por acaso me tinha adicionado no facebook e que resolveu dizer coisas parvas sem jeito e sem nexo e levou com tudo, tudinho! Até lhe disse que nao prestava na cama (o que até é bem verdade,era horrivel) mas enfim... A vida anda pra frente, bloqueei-o e eliminei-o do facebook pra cortar relaçoes de raíz e seguir a minha vida! É por causa de pessoas como ele que destruiram a minha auto-estima e o meu bem-estar. As minhas emoçoes estao à flor da pele (o que nem sempre é bom) e agora expludo com facilidade mas tambem cansei de guardar tudo pra mim, de me humilhar e calar até o saco encher. BASTA! Em termos psicologicos nao foi um bom dia, acordei muito apática e triste mas para o fim do dia melhorou. O ginasio faz milagres! eheh Até amanha,beijolas Ps. Menu PA- fatia de pao + copo de leite A- massa com camarao L- fatia de pao + copo de leite Jantar- salada de alface e cenoura com ovo e atum + gelatina Ceia - iogurte

ufa

Saí agora de uma aula experimental de BodyVive mas...nao me disse nada! É giro e tal mas foi só pra suar porque nao me dá pica nenhuma... Depois da aula fui fazer o circuito por 3x ou seja vim de lá a pingar literalmente. O meu gajo ate ja estava a sair porta fora quando xeguei a casa porque ja tinha ido à mais de 1h pro ginasio e ainda nao tinha voltado e tinha o telemovel desligado. Loooooool ate parece que vou desaparecer! Fui mas foi libertar stress desta casa e desta rotina que bem preciso! Estou orgulhosa de mim, o treinador ate estava sempre a olhar pra mim à espera que eu desistisse e de cada vez que cumpria os exercicios que ele mandava ele arqueava a sobrancelha como quem diz "beeeeem esta gaja com o corpanzil que tem nao escapa um", é a vida senhor! Agora vou tomar um bom banho, comer ainda nao sei bem o que (e é esta a duvida que permanece: o que comer antes e depois do ginasio?) e descansar que bem mereço. Beijolas Ps.Menu de Hoje PA- fatia de pao com doce + copo de leite A- um pedaço de peito de frango grelhado sem pele + 2 colheres de sopa de arroz L1- 1 fatia de pao com doce + sumo L2- 1 bolacha + copo de leite Jantar - batido ou 1 iogurte com 2 tostas (ainda nao sei)

Malas em trapilho

Bom este blog anda doido porque faz tudo ao contrario do que eu peço, ate as fotos ficaram viradas ao contrario! Mas enfim, da pra ver o que interessa. A primeira mala ja a terminei à uns dias mas só agora tive tempo de tirar foto e por aqui. A segunda terminei à pouco. Nao sou profissional mas axo que ficaram boas. Daqui a bocado vou-me vestir pra ir ao ginasio queimar calorias e stress.

Beijolas

Acordar bem disposta

Hoje acordei bem disposta, com alguma energia e calor tambem. O homem dos correios bateu-me a porta pra me entregar uma encomenda que fiz, este vestido:

Experimentei e adorei!É a primeira vez que gosto de alguma coisa em mim e fico contente com isso! Hoje vou iniciar a semana no ginasio, ja fiz na 6f e sabado de manha e sai de lá como nova. Estou ansiosa pra voltar ao ginasio (nem acredito que estou a dizer isto)!

Vou fazer ao almoço e talvez volte cá,beijolas

Acordei pior

Acordei a sentir-me pior, mais abatida, mais cansada...Tenho tido ataques de panico sucessivos, tenho suores frios constantemente por causa dos nervos e vomitos tambem. Nunca me senti assim, nunca senti tanto no corpo os reflexos da depressao! E isto assusta-me porque nao sei quando é que vou conseguir ver-me livre disto. Nunca me senti tao agressiva como hoje em dia, ninguem me pode dizer nada que expludo logo nem meço o que digo porque o meu cerebro ja nao permite usar essa funçao. Vêem o que faz guardar tudo no "saco" durante tanto tempo? É isto! É o ja nao se ser capaz de julgar bem o que dizemos, é o explodir sem querer porque se está em piloto automatico. Estou impaciente, sempre com sono e com vontade de dormir para nao ter trabalho de abrir os olhos e ver o quanto a minha vida é triste e sem valor...Prefiro dormir sem ter que lidar com a nuvem cinzenta sobre a minha cabeça. Ontem acordei de manha bem disposta do exercicio que tinha feito no dia anterior no vivafit,tomei o pequeno-almoço e fui novamente. Enquanto faço exercicio esqueço um pouco o meu estado interior, liberto stress e raiva, liberto pelos poros as energias que me fazem ficar em vacuo, estou a aprender a adorar o ginasio e quem sabe se daqui para frente nao sera o meu escape! Hoje vou sair pra ir comprar uns sapatos novos para o meu pirralho que os que ele tem ja nao lhe servem e se arranjar forças dou uma volta perdida por aí. Só quem está ou ja esteve deprimido à seria é que compreende o lixo que nos sentimos e o buraco escuro onde vivemos e o que sentimos! Enfim, um dia de cada vez...

Uau

Adorei o treino experimental de ontem no vivafit!! E inscrevi-me logo para nao ter tempo de pensar e ter a tentaçao de adiar mais um passo importante na minha vida! Agora que sou obrigada a pagar por 12 meses vou ter de ir e sem desculpas, e o mais giro é que se precisar posso levar o meu filho comigo que elas tomam conta dele enquanto me exercito. Hoje foi o meu primeio treino de manha e suei, suei e suei e fiquei de rastos porque aquilo é sempre a andar sem parar e é bem puxado. Para começar ela tambem me mediu, as medidas corporais nao as sei exactas mas estao graaaandes, tenho 46 kg de gordura, 30 % de agua e na minha idade deveria ter 60% (e muito me admirei porque bebo muita agua mas transpiro muito é verdade) e surpresa das surpresas para mim e para ela os meus ossos pesam 10kg. Lol nunca vi nada assim! Sou fora do normal só pode... Mas pronto,fiz o exercicio todo e apesar de ter excesso de peso consigo acompanhar todos eles e por incrivel que pareça aquela impressao do estar a suar e de ouvir as conversas sobre gordas e magras nao me incomoda minimamente e olhem que eu sou bue mexida com essas coisas e a juntar que tou com uma depressao brutal poderia sentir-me mal mas nao, sinto-me bem porque afinal todas estamos ali por um mesmo objectivo: ter menos peso e mais saude. Ela diz que nao posso ingerir mais do que 1900 calorias por dia e hidratos de carbono cortar um bocadinho e se ingerir é até às 3h da tarde. Daqui a um mes irá medir novamente o meu corpixto e logo veremos no que progredi. Ja me começo a sentir um pouco mais motivada,espero que se mantenha! Beijolas e bom fim de semana